So, ich habe jetzt den Entschluss gefasst, mich mal wieder mehr um meinen Körper zu kümmern. Dies kam in letzter Zeit mit meiner Kleinen etwas zu kurz. Aber ich muss sagen, in dem Wirrwarr um WeightWatchers, Strunz, Atkins, Beach, Brigitte und wie sie alle heißen hab ich vollkommen den Durchblick verloren.

Welche Diät könnt ihr mir empfehlen? Welche bringt wirklich Resultate, welche sind ungesund, welche nur Geldschneiderei?

Freu mich auf eure Tipps.

Also ich hab mit der Kohlsuppendiät ganz gute Erfahrungen gemacht.... allerdings riecht die Suppe doch etwas streng und meine Familie hatte sich dann sogar nach nem Zweitwohnsitz umgesehen
Gibts aber im Reformhaus als Kohlsuppentabletten mit allen Wirkstoffen, hat bei mir aber nur in Verbindung mir viel Bewegung geholfen, dann wird der Stoffwechsel durchaus angekurbelt.

Igitt! Kohlsuppe.. dann doch lieber WeightWatchers. Wenn man zu den Treffen geht ist es schon recht teuer, daher lieber einma hingehen, alle Materialien kaufen und dann zu Hause fortführen. Im Prinzip ist es nichts anderes als Kalorienzählen, eben nur einfacher. Und Durchhalten ist angesagt, dann klappt die Gewichtsabnahme ruckzuck.
Ansonsten versuch es mal mit Schlank im Schlaf, das soll auch gut sein. Hierbei nimmst du zum Frühstück Kohlenhydrate zu dir, Mittags Mischkost, also Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett (ja, auch Schokolade oder ein Dessert sind dabei gegönnt) und abends nur noch hauptsächlich Eiweiß. Die ganze Diät basiert auf dem Insulinspiegel und ist damit ähnlich der Glyx-Diät.
Ich denke, eine gesunde Kombination von WW und Schlank im Schlaf ist daher nicht verkehrt.

Ernährung und Sport sind (wie eich annehme) Teil jeder Diät. Manchmal frage ich mich aber ernsthaft bei Diätvorschlägen, ob die Autoren wissen, was Kohlenhydrate und Fette sind. Bei dem Einen darf man dass essen, bei dem anderen das nächste und dann wieder keine Kohlenhydrate zum Abendbrot...was für ein Wirrwarr.

eine kurze und direkte antwort auf die titel-frage: keine!

Es mag ungewöhnlich klingen, aber meine Diabeteserkrankung war für mich die beste Diät. Vollkorn, Gemüse, Fisch: Eine ausgewogene Ernährung hält meinen Zucker in Schach und nun auch mein Gewicht.

Wieso müssen Frauen eigentlich immer eine Diät machen? Frauen essen meiner Meinung nach nie etwas und nehmen trotzdem zu. Vielleicht sollte man einfach mal normal essen und einfach den ganzen Süßkram weglassen?

Was sind Kohlenhydrahte?


Kohlenhydrate sind die kleinen gelben Männlein, die aus Kohle Wasser gewinnen (Hydro aus dem griechischen "Wasser"). Die melken dazu erst die Kohlraben, um an die Rohkohle zu kommen, danach wird in einer umgebauten Schnapsbrennerei aus der Kohle Wasser gebrannt. Es wird die Chemiekalie Buchstabensuppe hinzugegeben, damit die Wassermolekühle einen Wiener Walzer(Wien ist eine sehr schöne Stadt mit tollen Menschen *schleim*) tanzen und sich dann zu Wasser verbinden.
Kohlenhydrate kommen aus der Inselrepublik Mikronesien, wo sie von Geburt an auf diese schwere, aber für die Löwen überlebenswichige Aufgabe vorbereitet werden. Kohlenhydrate sind außerdem sehr sesshaft und lassen sich gerne irgendwo nieder, wo sie auch liegen bleiben, wenn sie nicht verbrannt werden. Kohlenhydrate verstecken sich in Nahrungsmittel, die zwar Gesund erscheinen, es aber nicht sind (Nudeln, Nutella , Brot ...).
Der natürliche Feind von Kohlenhydrate sind grüne Kissen , weil sie von denen oft zertrampelt werden. Sie sind oft in großen Schlachten miteinander zu finden, in denen es auch nicht selten Tote gibt. Die grünen Kissen sind deshalb auch nicht mehr in der Politik tätig. (http://www.stupidedia.org/stupi/Kohlenhydrate)

Vielleicht sollten sich einige Buchautoren erstmal das nötige Wissen über Kohlenhydrate verschaffen

Zitat von: Aada am 22.09.2010 10:01:14

Nulldiät?

Danke für eure Tipps. Eine Freundin sagte mir, dass wohl auch die Krankenkassen Kurse zu Ernährung anbieten bzw. die Kosten für eine Ernährungsberatung übernehmen. Hat jemand Erfahrungen damit? Und welche Kosten werden dabei übernommen? Alle oder nur ein bestimmter Teil?

Zitat von: Christa am 12.10.2010 15:36:49

Es klingt überhaupt nicht ungewöhnlich, daß Ihre Diabeteserkrankung die beste Diät ist.
Wer an Diabetes leidet, achtet sehr genau auf Zucker und Kohlehydrathaltige Lebensmittel.
Und das ist auch das Geheimnis jeder e r f o l g r e i c h e n Diät. Wer erfolgreich abnehmen will, sollte Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot (Ausnahme:Vollkornbrot) als Luxus-Lebensmittel betrachten, denn genau in diesen Lebensmitteln stecken Unmengen an Kohlehydrate. Nur wer es schafft, vom "Zuckerverbrenner" zum "Fettverbrenner" zu werden wird seine überschüssigen Pfunde los.

Ich möchte Dir die Diätempfehlungen von Dr. Ulrich Strunz empfehlen, weil ich seit Mai 2010 bis heute von 102 kg auf 74 kg abgenommen habe. Die Empfehlungen von Dr. Strunz klingen doch einleuchtend. Er empfiehlt, die Aufnahme von Kohlehydraten drastisch zu verringern. Und das sollte im übrigen schon beim Frühstück anfangen. Was sind denn überhaupt Kohlehydrate? Kohlehydrate=Zucker!!!
Wenn wir abnehmen möchten, müssen wir aber Fett verbrennen und nicht Zucker. Und das erreicht man logischerweise nur, wenn man auf zu viel Kohlehydrate verzichtet. Verzichten Sie auf Brötchen, Brot (außer Vollkornbrot), Nudeln, Kartoffeln, Reis. Betrachten Sie, diese Lebensmittel als "Luxus". Essen Sie dafür um so mehr Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch usw. Nur so werden Sie vom "Zuckerverbrenner" zum "Fettverbrenner".

Aber das kann doch nicht gesund sein, sowenig Kohlenhydrate aufzunehmen. Irgendwoher muss man doch die Energie für den Tag bekommen, die bekommt man ja wohl kaum gleich aus seinen Fettreserven. Also wen ich z.B. kein Frühstück zu mir nehmen (natürlich bestehenden aus Kohlenhydraten in Form von Brötchen, Brot oder Müsli), fühle ich mich den ganzen Tag über matt. Ich finde daher die Ansätze von Dr. Pape besser, der sagt, morgens nur Kohlenhydrate+Eiweiße, Mittags Mischkost aus Kohlenhydraten, Eiweiß und auch Fett und abends nur noch Eiweiß. Diesen Ansätzen kann man als gewohnter Frühstücker eher folgen als der Verzicht auf jegliche Kohlenhydrate.

Zitat von: Susetti am 13.10.2010 15:54:47

Liebe Susetti,
ich habe nicht geschrieben, daß man kein Frühstück zu sich nehmen soll. Ganz im Gegenteil: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Natürlich ist es fast unmöglich gar keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Schließlich enthalten auch Obst und Gemüse, als auch z. B. Vollkornbrot Kohlenhydrate. Aber der Körper benötigt eine längere Zeit diese Kohlenhydrate aufzuspalten (der Blutzuckerspiegel steigt deshalb nur langsam an). Bei einem Brötchen dagegen steigt der Blutzuckerspiegel schnell an und fällt danach auch wieder schnell. Der Körper signalisiert uns schnell wieder Hunger. Das alles hat mit dem glykonischen Wert der Lebensmittel zu tun. Recht hast Du, daß der Körper aber Fette benötigt um Energie bereit zu stellen, wenn wir ihm keine Kohlenhydrate anbieten. Und hier sind natürlich die einfach und mehrfach gesättigten Fette zu empfehlen (z. B. Rapsöl, Olivenöl, Omega 3 -Fette, Nüsse usw.) Und nun kommt das Entscheidende: Bieten wir dem Körper nicht genug Fett durch Nahrungsaufnahme an, bedient er sich an den Fettreserven, die z.B. bei mir an den Hüften reichlich vorhanden waren. Ergebnis: Wir verlieren Gewicht.

Der Erfolg einer Diät steht und fällt aber nachwievor mit Sport. Ohne Sport geht nichts. Ich geh jeden Tag laufen und dreimal in der Woche zum Tennis. Über Fettpolster kann ich mich daher seit Jahren nicht beschweren, obwohl ich mir auch mal eine Pizza oder einen Hamburger schmecken lasse.